DIA DIFÍCIL NÉ ?

DIA DE FAXINA;

DIA DE COMEÇAR DIETA;

DIA DE COMEÇAR EXERCÍCIOS;

DIA DE PAGAR AS CONTAS;

ENFIM .... SEGUNDONA É O DIA ....

Meninas, vi essa decoração de quarto de bebês (guia do bebê) e fiquei encantada com a delicadeza e a criatividade dessa decoração veja só: (casinha de passarinho na cortina que mimo):

CONTINUAÇÃO:

OBA , OBA ENCOMENDAS....

Esse fiz de ontem p/ hoje encomenda de aniversário no escritório da minha irmã: Acho que ficou delicioso. HEHEHE


BEJIM A TODAS E NÃO É PARA FICAREM COM DESEJOS VIU !!!!!

Olá estive um pouquinho sumida esse fds... Estava trabalhando (encomenda de bolos) p/ quem não sabe sou nutricionista e tb faço bolos ( e podem ter certeza q são muito bons, e claro, com toda segurança alimentar...) Mas, não é p/ as mamães verem e ficarem com desejo não viu? Senão seria muita maldade e essa não é minha intenção viu mamães (é só p/ vcs conhecerem um pouquinho do meu trabalho).... bejim a todas

Nutrição Materno-Infantil

Com uma nutrição saudável e equilibrada você garante um bom desenvolvimeto de seu bebê, e uma gestação melhor.
A nutrição desempenha um importante papel na gestação. Foi demonstrado através de testes laboratoriais que dietas deficientes causam efeitos prejudiciais tanto à mãe quanto ao feto. Constatado por alguns estudos que a má nutrição materna pode ser uma causa de deficiência no crescimento, resultando em bebês pequenos e de baixo peso.

As conseqüências da má nutrição para o feto dependem do período, severidade e duração da restrição dietética.

Adicionando Energia à Sua Dieta: Encontrar o requerimento energético ideal é difícil, porque ele está correlacionado com o peso da mulher antes da gravidez, o ganho de peso, período da gestação e a atividade física. De acordo com as Quotas Dietéticas Recomendadas (RDAs) é necessário um adicional de 300Kcal no período da gestação, em especial no segundo e terceiro trimestre.

Adicionando Proteínas à Sua Dieta: Ocorre a necessidade de um adicional proteíco para suportar a síntese de tecidos maternal e fetal. É necessário compreender que é importante adequar a alimentação em relação a energia e proteína.

O crescimento é um processo complexo que requer mais do que um fornecimento adequado de proteínas e energia. Para garantirmos uma gestação saudável, ocorre a necessidade de uma ingestão de vitaminas e minerais dietéticos e/ou suplementados.

Adicionando Vitaminas e Minerais à Sua Dieta: Todos as vitaminas e minerais são de suma importância. Na gestação, podemos dar maior ênfase ao acido fólico, acido ascórbico, vitaminas B6, A, D, E, K, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre, sódio, magnésio, flúor e iodo. Para suprir as nossas necessidades é extremamente importante uma alimentação diversificada incluindo cereais, produtos integrais, oleaginosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e carnes nas quantidades recomendadas.

Os minerais e as vitaminas possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal. É fundamental que a "futura mamãe" tenha hábitos alimentares saudáveis e "escolha" os alimentos corretamente garantindo a ingestão de todos os nutrientes necessários.

A Dieta da Mãe que Amamenta: O mesmo podemos dizer para as mães que amamentam, pois durante este período há um aumento das necessidades energéticas em função do grande gasto calórico para a produção do leite. A mãe que está amamentando não pode esquecer de ingerir líquidos em grandes quantidades, principalmente água (pelo menos um litro por dia), chás e sucos.

O baixo consumo de líquido pode levar a uma diminuição da produção de leite.

Precauções Necessárias para as Mães que Amamentam :

- Evitar grandes quantidades de café, chá preto, chocolate, alimentos com corante, alimentos light e adoçantes;
-Não exagerar em temperos de odor forte, como o alho;
-Não fumar nem fazer uso de bebidas alcóolicas;
-Procurar comer peixe duas a três vezes na semana;
-Não tomar medicamentos sem orientação médica, pois algumas drogas podem ser transmitidas para o leite.
É fundamental que essas fases "especiais de nossas vidas" sejam muito bem programadas e orientadas por profissionais competentes para garantirmos a nossa saúde e a de nossos filhos.

Há meses atrás sonhei q estava na sala de parto e dando a luz a duas meninas: Manuela e Maria Eduarda...eram lindas, branquinhas, carequinhas, e choravam p/ caramba .....

Acordei e me lembrei do sonho.... não falei nada p/ ninguém nem p/ o maridão... Esse dia viajei p/ casa dos meus sogros...e minha mãe estava conosco... foi fazer compras p/ enxoval de bebes q elas costuram p/ os necessitados (Lions Clube )... Foi eu, maridão e ela...advinhem o que eu vi assim q entramos na loja???? Sabe aqueles carrinhos de bebê (gêmeos), nossa, não aguentei e cai na risada...daí imaginem acabei contando a eles...meu marido achou ótimo como sempre né... e minha mãe deu uma risada e me disse: Ué quem sabe isso não é um aviso heim???

Na hora me deu um medão....nossa fiquei só pensando.... e depois.... me peguei rindo e achando ótimo tb se isso acontecesse.... Mas, até lá sem neuras, e só curtição.....

A melhor definição de gravidez é ter companhia dentro da própria pele. Maggie Scarf

Um bebê expressa a opinião de Deus de que a vida deve continuar. Carl Sandburg

Deus não podia estar em todos os lugares e por isso criou as mães. Provérbio Judaico

"O amor é a única coisa que cresce a medida que se reparte..."Antoine de Saint Exupery

Um bebê é uma forma maravilhosa de se começar uma pessoa. Don Herold

Que aventura é nascer!

Você sabe de onde vem?

Como chegou a esse mundo?

Não sabe!... Pois muito bem

Aguarde só um segundo...

Vou contar uma historinha

Que jamais vai esquecer

Como é que a criancinha

Vem nessa vida, nascer...

Quando o papai e a mamãe

Fazem juntos a criança Ficam alegres, felizes

Cheios de amor e esperança

Na barriga da mamãe

Tem um lugar reservado

O útero, onde o bebê

Pode crescer sossegado

Chama-se gravidez

O tempo de formação

Tudo tem a sua vez

Durante a gestação

Mamãe fica diferente

Enquanto cresce o bebê

E tanto amor ela sente

Que faz seu corpo crescer...

É um tempo de tranqüilidade

Sossego e harmonia

Mas também é bem verdade...

Um tempo de muita alegria!

Papai que é amoroso

Quer logo participar

E sempre bem carinhoso

Adora a mamãe agradar

Alisa sua barriga

Falando com o seu filho

Nessa hora ele fica

Com os olhos cheios de brilho...

E a sementinha então cresce

Sentindo-se bem protegida

A natureza nada esquece

Preparando-a para a vida

Chega enfim o dia, a hora

O bebê já vai chegar

E o que importa agora

É a mamãe se preparar

Ela vai se aprontando

De forma bem natural

Sente o bebê se ajeitando

De modo especial

Seu corpo se movimenta

O útero não para de mexer

Seus ossos se afastam, o buraquinho aumenta

Dando passagem para o nenê nascer...

A cabeça vem primeiro

Como se fosse espiar

Vai deslizando ligeiro

Querendo logo passar...

Por fim chega a criança, faceira

Que a mamãe logo se põe a embalar

E esta emoção pioneira

É um sentimento que prá sempre vai lembrar

Percebe um intrigado Papai e mamãe a olhar...

Com um sorriso encantado...

Ajeita-se para descansar...

Num ambiente sereno Repleto de entusiasmo e calo

Este ser ainda pequeno

Traz ao mundo mais amor...

Agora você já sabe

De onde vem o bebê

E antes que essa história acabe

Tenho algo a lhe dizer...

Cada criança que nasce

Causa enorme escarcéu

Pois é uma estrela a menos

Que brilhará lá no céu...

No entanto, aqui na terra

É algo a se comemorar

Um bebê em si encerra

Foco de Luz a brilhar..

Priscila Loureiro Coelho.

FRASES SOBRE BEBÊS PARA REFLETIR :

Um bebê representa a decisão de Deus de que o mundo deve seguir.

Ter um bebê é o ato mais maravilhosamente irracional possível para os apaixonados.
Ter um bebê é assumir a maior responsabilidade e a alegría mais absoluta que a natureza nos dá.

A dependência de um bebê é enorme. Mas a dependência dos pais é ainda maior.
Cada bebê precisa de um colo.

Quando uma mãe nina ao seu bebê, reina a paz. Quando termina de niná-lo, existem duas possibilidades: que siga a paz, ou que comece a guerra.
É mais fácil fazer um filho forte que concertar um homem estragado. (Frederick Douglas)

Dicas para engravidar :

As relações devem ser feitas durante o período fértil e um dia sim e outro não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 11º e 14º dia do ciclo menstrual, lembrando que o primeiro dia da menstruação é contado como dia 1. Saiba qual será seu período fértil utilizando nossa calculadora de ovulação.Deve-se evitar o uso de cremes vaginais durante o período fértil, pois isso dificulta a locomoção dos espermatozóides.Se a mulher deixar seu marido muito excitado antes da relação, fará com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.A mulher deve procurar não fazer limpeza vaginal e nem urinar logo após o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozóides em sua vagina.Após o ato sexual, a mulher deve ficar com as pernas elevadas por no mínimo meia hora. Isso fará com que os espermatozóides encontrem com maior facilidade o colo do útero, e consequentemente evita a perda de esperma pela vagina.Coma melhor para poder engravidar. Cerca de 12% dos casos de infertilidade são resultado de mulheres que pesam muito ou pouco. Coma mais frutas frescas e hortaliças, que lhe darão, com menos calorias, os nutrientes que seu corpo necessita para engravidar. Elimine o álcool, que pode ter efeitos nocivos à concepção e ao feto. Os transtornos da alimentação, como anorexia, bulimia ou ingestão compulsiva podem prejudicar as probabilidades. As dietas muito rígidas ou excessivamente restritivas podem ser nocivas à fertilidade.Melhore sua aptidão física. Há indícios de que o exercício moderado pode ajudar a engravidar, já que ajuda a reduzir a gordura corporal, que mantém uma clara conexão com os hormônios e a fertilidade. Cerca de 30% do estrogênio vem das células adiposas; logo, se há pouca gordura ou em excesso, pode-se alterar o equilíbrio hormonal, diminuindo as probabilidades de concepção. O exercício moderado e regular pode queimar o excesso de gordura, reforçando sua fertilidade, sua saúde cardíaca e seus níveis de energia. Se você não faz exercício regularmente, comece gradualmente para tentar fazer com que a atividade física torne-se parte de sua rotina diária. Depois, poderá adotar uma rotina de exercício regular. Trinta minutos ao dia, 4 ou 5 dias por semana, pode fazer uma diferença em seus níveis de gordura. Cuidado com os excessos, o exercício excessivamente vigoroso também pode afetar sua fertilidade. Os exercícios de baixo impacto são ideais, como caminhada.As melhores posições sexuais. Para ficar grávida, os espermatozóides devem ser depositados o mais próximo possível do colo uterino da mulher. Há certas posições sexuais que podem ajudar. Os especialistas recomendam evitar sexo em posições contrárias à gravidade, já que diminui a probabilidade de os espermatozóides cheguarem ao colo do útero. Evite fazer sexo sentada, de pé ou por cima do homem. Uma posição ideal é a do homem por cima da mulher, porque ela permite que a penetração seja mais profunda. Outro modo de aumentar a exposição do colo aos espermatozóides, é manter relações deitados, um ao lado do outro. Há estudos que sugerem que o orgasmo feminino é importante, porque as contrações que o acompanham podem ajudar a levar os espermatozóides para mais perto do colo.Essas são algumas dicar que aceleram o processo para engravidar, mas o mais importante é relaxar, curtir o momento e deixar a ansiedade de lado.

Fonte: www.gravidaemcampinas.com.br

DICAS PARA ENGRAVIDAR (MÉTODO NATURAL)

EXERCÍCIOS FÍSICOS : Quando muito pesados, podem causar disfunção hormonal e interferir na ovulação.

RELAÇÕES SEXUAIS : Mantê-las três vezes por semana, em dias alternados, melhora a qualidade e a quantidade dos espermatozóides.

DIETA : Deve ser rica em vitaminas, ferro, zinco e ácido fólico. Essas substâncias têm efeito positivo na fertilidade - o zinco, por exemplo, pode aumentar a quantidade de espermatozóides - e na prevenção de abortos.

PESO : Controle-o. Peso de mais ou de menos causa problemas hormonais e afecta a fertilidade. LUBRIFICANTES : Evite usá-los. São tóxicos para os espermatozóides.

MEDICAMENTOS : Anabolizantes, antibióticos e certas soluções contra a acne prejudicam a fertilidade.

05 DICAS PARA ENGRAVIDAR:

Após duas ou três tentativas sem sucesso, algumas mulheres acham que não irão conseguir engravidar e acabam por desistir. Se você é uma delas, não desanime e continue tentando. Abaixo estão seis dicas super importantes e que podem ajudar um casal a engravidar. Se, mesmo após seguir essas indicações, não conseguir ficar grávida após um ano de tentativas, é necessário procurar assistência médica especializada.

1 - As relações devem ser feitas durante o período fértil e em dias alternados, ou seja, um dia sim e outro não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 12º e 15º dia do ciclo menstrual

2 - As relações devem ser feitas, de preferência, no momento em que a temperatura corporal da mulher estiver mais alta. Para descobrir isso, deve-se verificá-la sempre nos mesmos horários, usando um termómetro.

3 - A mulher deve evitar o uso de cremes vaginais durante o período fértil, pois isso dificulta a locomoção dos espermatozóides.

4 - Se a mulher deixar o seu marido muito excitado antes da relação, fará com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.5 - A mulher deve procurar não fazer limpeza vaginal e nem urinar logo após o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozóides em sua vagina. http://megabebes.pt/artemis/artemis.asp

Espero que possam ser uteis para quem anda em treinos... Bejim e muito empenho!!!

DESEJO DE NÓS TREINANTES E FUTURAS MAMÃES:

Que nesse ano possamos sonhar, e acreditar, de coração, que podemos realizar cada um de nossos sonhos, Que esses sonhos possam ser compartilhados pelo bem, Que nesse ano possamos abraçar, E repartir calor e carinho, Que isso não seja um ato de um momento, Mas a história de uma vida. Que nesse ano possamos beijar, E com os olhos fechados, tocar o sabor da alma, Que tenhamos tempo para sentir toda a beleza da vida, E que saibamos senti-la em cada coisa simples, Que nesse ano possamos sorrir, E contagiar a todos com uma alegria verdadeira, Que não sejam necessárias grandes justificativas para nosso sorriso, Que nesse ano possamos agradecer, E expressar a Deus : “Muito Obrigada, por ter em meu ventre o bem mais precioso que tu me destes...!”, Que em breve nascerá e virá nos encher de alegrias... ''

Oração ao anjo Gabriel Anjo Gabriel, Fazei com que todos os sentidos e órgãos do meu organismo, Sejam sempre um espelho da lei Universal de Deus. Intercedei junto à Pátria Celeste Que meu pedido para engravidar e ter uma gestação tranqüila, Dirija-se ao plano astral. Da mesma forma que fizeste a anunciação para Nossa Senhora, Concedei-me a graça da notícia da gravidez. Anjo Gabriel, eu vos saúdo. Fazei com que meu corpo e espírito Acumulem a luz de vossa sabedoria. Fazei com que meu ventre fique protegido Em toda a gestação. Anjo Gabriel, Fazei com que vossas forças Dissolvam os miasmas negativos do meu corpo Transformando-os em luzes cristalinas. Transmutai toda mágoa ou medo, em amor elevado, Fazei de mim um intérprete das vossas intenções. Salve, ó amado anjo Gabriel. Amém. http://www.terra.com.br/esoterico/monica/colunas/2008/02/08/000.htm

Pensando em ser mamãe.....

Há dias que ando com esse pensamento....

Será a hora certa ? Ou somente Deus sabe a hora certa ?

Será que já estou pronta ? Ou somente Deus sabe se sim ?

Haverá muita dúvidas que terei, e por isso estou criando este blog...

Para que as amigas me orientem... assim espero....

Desde já agradeço à aquelas que me acompanharem...