DICAS PARA ENGRAVIDAR (MÉTODO NATURAL)

EXERCÍCIOS FÍSICOS : Quando muito pesados, podem causar disfunção hormonal e interferir na ovulação.

RELAÇÕES SEXUAIS : Mantê-las três vezes por semana, em dias alternados, melhora a qualidade e a quantidade dos espermatozóides.

DIETA : Deve ser rica em vitaminas, ferro, zinco e ácido fólico. Essas substâncias têm efeito positivo na fertilidade - o zinco, por exemplo, pode aumentar a quantidade de espermatozóides - e na prevenção de abortos.

PESO : Controle-o. Peso de mais ou de menos causa problemas hormonais e afecta a fertilidade. LUBRIFICANTES : Evite usá-los. São tóxicos para os espermatozóides.

MEDICAMENTOS : Anabolizantes, antibióticos e certas soluções contra a acne prejudicam a fertilidade.

05 DICAS PARA ENGRAVIDAR:

Após duas ou três tentativas sem sucesso, algumas mulheres acham que não irão conseguir engravidar e acabam por desistir. Se você é uma delas, não desanime e continue tentando. Abaixo estão seis dicas super importantes e que podem ajudar um casal a engravidar. Se, mesmo após seguir essas indicações, não conseguir ficar grávida após um ano de tentativas, é necessário procurar assistência médica especializada.

1 - As relações devem ser feitas durante o período fértil e em dias alternados, ou seja, um dia sim e outro não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 12º e 15º dia do ciclo menstrual

2 - As relações devem ser feitas, de preferência, no momento em que a temperatura corporal da mulher estiver mais alta. Para descobrir isso, deve-se verificá-la sempre nos mesmos horários, usando um termómetro.

3 - A mulher deve evitar o uso de cremes vaginais durante o período fértil, pois isso dificulta a locomoção dos espermatozóides.

4 - Se a mulher deixar o seu marido muito excitado antes da relação, fará com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.5 - A mulher deve procurar não fazer limpeza vaginal e nem urinar logo após o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozóides em sua vagina. http://megabebes.pt/artemis/artemis.asp

Espero que possam ser uteis para quem anda em treinos... Bejim e muito empenho!!!